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2010/10/08/ (金) 思いつき日記

最近多く摂っているもの

それが水分

痰が絡む時

足りないのは水分らしい(自分の場合)

水分が足りなくなると当然、痰の粘度があがって絡みやすくなるということです

なので最近はペットボトルの水は常備品

毎回買っていたら大変ですが

中身は水道水を整水器を通してアルカリ性のもの

それを一日3本くらいのみます

500mlのペットボトルなので1.5lくらいですね

食事の水分はあまり期待しないで水を飲みます

食事を腹いっぱい食べると水が入る余地がなくなりつらい思いをするので

腹八分目くらいで余白を残す感じ

水分は暑い季節でも寒い季節でもペットボトル

お茶系はあまり飲みません

特に利尿作用のあるものは摂るより出る方が多くなるので(^^;

最近は出かける時も水は手放しませんね

体のシグナルへの対応の一つでした(^^;

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ブログ開設日2008/3/13

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