脊髄小脳変性症と付き合うブログ

好物といえるもの

ひとそれぞれ持っているものです

でも人間、好きなものでも食べ過ぎると嫌いになるもの

好きなものを好きで居続けるための簡単な方法は

嫌いにならないようにすることです

つまり食べ過ぎないこと

回数を多くしないこと（逆に少なくすると好きという度合が上がります）

量を多くしないこと（逆に少なく食べると食べる時のうれしさが上がります）

この二つだけです

そして具体的な方法

好きなものを紙に書き出します（これ重要です）

そしてそれを食べた時、手帳やカレンダーにつけていきます

一か月から３か月つけたとき

あなたがそれを好んで食べた回数を把握することができるでしょう

そこがスタートです

現状

うろ覚えの中で好きなものを食べていたことから一歩進んでいます

物事を進めるときに重要なのは出発点である現状を把握することです

好きなものを好きで居続けること

それはあなたの人生にうれしい項目を維持し続けることになります