今月は：脊髄小脳変性症と付き合うブログ

2010/06/04/ (金)　思いつき日記

今月は

年に一回の自治体のやっている検診があります

自分は胃がん検診のバリウムが憩室があるために飲めないのですがそれ以外で該当するモノを受ける予定

最近、胸囲ならぬ腹囲（はらまわり）をメタボ発見のためにはかっているのですが

そこに去年は脂肪の模型がありました

模型というか２ｋｇの重さを実体験する意味で置いてあったモノ

モノ的には２ｋｇあるわけです

もってみると結構重い

２ｋｇであの重さ

考えてみると毎日つけているオモリと同じ重さです

食事は野菜主体にしないと簡単にカロリーオーバーになる

先日タケシさんの番組でやっていた体内時計（そういう遺伝子があるそうです）に合わせて食事を取らないと余計に脂肪をため込むらしい

だいたい起きてから１２時間たつまでに夕食まで済めばいいらしい

あとは朝ごはんはたんぱく質をとらないと体内時計がリセットされないらしいなどなど

１２時間を超えて１６－１８時間の時に脂肪をため込む要素が体内で最大になるらしい

そうすると余計に体内に脂肪が付いてくるということになります

たかのめは菜食主義というわけではありませんが

好んで肉や魚がいいというわけでもない

最近は食べやすいモノが決まってきてますけどね

話がそれましたがそういう検診では絶対引っかからないこの病気

専門医でないとわかりませんからね

検診は受けるんですけど毎回正常です

一部以外は健康なたかのめです（^^；

コメント(2)

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No title
953.雨の競馬場
2010年06月05日 |
精神も健康なたかのめさん、こんにちは。今日は診察日でした。ついに３級になりそうです。このところ辛い事続きで体調悪かったもんね、１３歳になる犬が逝ったし・・・もう飼えないし。今夜は近くの川にホタルを見に行ってきます。私一応、ホタルを守る会の会員です。
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Re: No title
954.たかのめ
2010年06月05日 |
雨の競馬場さん、どうも（^^
手帳の級が上がるんですね、喜んでいいのか微妙なところですね（^^；
ペットとの別れは家族との別れに近いモノがあります
立ち直るまでは結構な年月が必要です（私も前の飼い犬がなくなってからはしばらくは飼えませんでした）
前は近くの田んぼとかでもホタルがいたモノですが最近はいないようですね
こっちの水は甘いぞというように水が汚れてしまうとホタルは生きていけませんからね
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