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2010/05/28/ (金) 思いつき日記

修正

家での運動のメニュー修正

新しく追加した運動

座ってでも立っててもいいんですが

両腕をまっすぐ伸ばして両手をグーとパーの繰り返し

これだけですがまじめにやると結構つらい動きです

Yさんに言われたわけではなく、自分で補強したいと思ったものです

もうひとつはエアーウォーカーの早歩きの時間

現在10分+αで動かしていたのですが

どうも疲れが抜けきらずにたまっているらしい

そう思った理由

先日と今日、家の中で転びました

久しく転んだことはなかったのですが踏ん張りがきかなかったのでしょう

自分の唾液でむせた

これは初めての経験でした、すぐに復帰しましたがこういうこともあるということで

変な時間に眠くなる

日常生活に影響を及ぼすことなのでこれはまずいとおもいました

以上が体が送ったシグナル

それに対処してとりあえず今日は早歩きは5分+αでやってみましてそれで様子を見ます

疲れは余計なことをしてくれるので

以前就寝時に起きた呼吸困難

これの原因が疲れの蓄積

そう考えると最悪の場合

夕方元気に運動していたのにその日の夜に呼吸困難に陥る

というのが最悪の結果

あくまで最悪の場合ですが

リハビリや運動のために生活をしているわけではなく

それらは日常生活のため

変な時間に眠くなると悪影響があるので

それで変えた次第です

次の病院でのリハビリの時にYさんに言ってみます

<<二匹の喧嘩の図脊髄小脳変性症と付き合うブログ350ml缶で>>

コメント

  • 940.23歳の☆
  • 2010年05月29日 |
  • また②ぉ久しぶりです☆

    最近犬を飼ぃ始めました♪
    チョーかゎぃぃですo(^O^o)

    なのでコメント書くのも遅くなります↓↓


    23歳になったので23歳の☆にニックネーム変えますね!!

    自分セレジスト飲み始めて二ヶ月目に入るンですケド最初の頃ゎ嫌で,飲ンですぐ軽く気持ち悪くなってぃましたο
    今ゎリハビリの先生ゎ少し体の動きが悪くなってぃると言ゎれたンですが,病気が毎日進行してるカラ悪くなってぃるのか,薬がぁってぃナィのかが分かりませンο


    たかのめサンゎぃっも家でリハビリゃってて凄ぃですね(*>ω<)ノ


    自分の唾液でむせるのゎ私毎日ですょ↓↓

    チョットまぇゎご飯とか水さぇも詰まってむせてたケド最近ゎ唾液だけでもむせますο

    だから他人に見られるの恥ずかしぃンで友達とご飯行くコトがほとンどなくなりました(-ε-;)ハハッ
  • [編集]
  • Re: タイトルなし
  • 941.たかのめ
  • 2010年05月29日 |
  • 23歳の☆さん、どうも(^^
    犬飼ったんですね、何の種類でしょうか(うちは以前マルチーズを飼ってました)
    癒し犬としてかわいがってください(^^;

    ニックネームの件了解しました

    薬は飲めば何か効果があるのかもしれませんが自分の場合、運動やリハビリが薬がわり

    その方が体からのシグナルにすぐ対応できる利点もあるようです(^^;

    最近はしをうまく使えないことがあったりしてそういう時って妙に早く食事をしたりしてます(口に入れる量が増えたかも)ほんとはゆっくりたべるといいんですけどね

    家ではスプーンとかつかえますけど出先で麺類とかつらいですね

    知り合いと食事に行くのは年1回くらいですかね

    そういう機会はおおくない人なので(^^;
  • [編集]

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たかのめ(ハンドルネーム)
特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

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ブログ開設日2008/3/13

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