脊髄小脳変性症と付き合うブログ > 思いつき日記 > 今日はリハビリの日

2008/03/15/ (土) 思いつき日記

今日はリハビリの日

リハビリといっても医療施設でのリハビリはしていません

通っているのは週に2~3回のフィットネスクラブ

昨年の6月頃から通い始めました

通い始めたばかりのころは体力もなくマシントレーニングなどへろへろになっていた自分ですが9か月余り通って体力はついて来ているようです

1時間半くらい運動してそれからお風呂に入って終了という流れを作っています

運動メニューとしてはクロストレーナーという歩くためのマシン(ルームウォーカーと違い、手も振ることができるマシンです)を約45分、筋力アップのためのマシンを3種、そして最後に整理運動としてプールに入ってウォーキングを15分程度しています

脊髄小脳変性症を進行させないためにしているリハビリですが副産物的に風邪をひかなくなりました

通う前は年に2,3回風邪をひいていたのですが通い始めてからはいっさいひいていません

平日の日中にこの年代の人間がいるのはかなり珍しいようです、ほとんどの方がおばちゃんやおじいさんたちが多いです(当然ですが)

そんな中に混じって運動しているたかのめです

体が動くうちは通い続けるつもりです

そんな風に思って通っているフィットネスクラブですが一番怖いのはお風呂です

はじっこを歩くのもおかしいので真中でタイルの上を歩くときにどう見てもおかしな歩き方なのでした

ご年配のおじいちゃんのような歩き方でお風呂の中を歩いています

ある意味で神経が図太くないといけない気がします

今日はそんなリハビリの日でした

<<パソコンとネットと私脊髄小脳変性症と付き合うブログ今一番感謝している人>>

コメント

コメントする

最近の記事

読んでもらいたい記事へのリンク

避難用リンクです(一部おまけあり)
ブログはカテゴリクリック後、記事へどうぞ
言霊カテゴリのみ
避難用


見た目で判断できない病気


リハビリHP
scdブログパーツ2

忍者HP(無料)版
予備HP
予備HP2
予備HP3
予備HP5

リンク集

カテゴリ

プロフィール

たかのめ(ハンドルネーム)
特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

【ブログ内検索フォーム】

ブログステータス

ブログ開設日2008/3/13

【コメントについて】

このブログではコメントを受け付けておりますが以下に該当するものは管理人が削除いたしますのでご了承ください

・広告目的のもの、それに類するもの
・管理人が不適切と判断したもの

基本的にはコメントは大歓迎です
※要返信の場合は公開にしてくださいね
※管理人が承認・返信できない場合がありえます

最新コメント

管理用

gsALL

【PR】

モッピー!お金がたまるポイントサイト

rss