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2010/03/31/ (水) 思いつき日記

3月最終日

今日は3月の最終日

月の積み重ねが年になります

そして月は日の積み重ね

毎日の積み重ねが自分のこれからを作るということですね

今月は娯楽の方はガソリン代に数百円足りない感じなのでちょっと足が出た感じです

まぁお昼代をだしてそれなので遊んでいるといえばそうなりますね

来月はどうなるか

冬から春への境目の月

寒暖の差が激しい月だったので体調を崩した方もいらっしゃったでしょうね

リハビリの方で若干変更があった月

リハビリを日々まわす上でルールがあります

休みは続けない

3日連続ではやらない

そのルールを守る上で

基本的には問題がないのですが

休みの日と通常のリハビリをやる日を入れ替える時にルールに抵触することがあります

なので3連続になった時

3日目は筋トレ+エアーウォーカー15分

今日はそれでした

エアーウォーカー15分をやったところ

通常25分で早歩きも入れているので

15分だとだいぶ軽く感じる

前はそれでやってたんですけどね

だんだん体力はついてきているということですね

脊髄小脳変性症という病気持ちですが

体力はつけることができるということを実証しているわけです

来月はエアーウォーカーの早歩き増強の月

少しずつ上げないと体がついてこないという状況になります

MAXは15回できたらいいなと思っていますが

今の状況では無理ですね

とりあえず6回くらいから

少しずつ増やしていってみようと思ってます

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