脊髄小脳変性症と付き合うブログ > 思いつき日記 > やってきました

2010/03/25/ (木) 思いつき日記

やってきました

病院でのリハビリをやってきました

考えてみると

筋トレは病院の方が多いですが

エアーウォーカーが結構カロリー消費も多いので病院のリハビリより自宅リハビリの方がトータルで疲れるかもしれない・・・

汗をかく量がちがう

家の方が多いのでした

そういう意味では回数の多い自宅リハビリの方が負荷が多い感じです

エアバイクの時間は30分ですが

足だけだし

終わっても準備運動が終わった感じです

その後に家より多い筋トレをやりますが

それほど疲れませんね

体力は付いているよう

バランスは悪いですけどね(^^;

そういう意味では

この病気で動くのが億劫の状態でも

運動で体力をつけることは可能ということですね(自分がそうなので)

サイクルに乗ってやっていると

1日以上休みを入れると

その次の時の筋トレがつらい

筋力って落ちるのがとても速いようです

コツコツ積み重ねて維持していくのが重要のようです

<<リハビリを脊髄小脳変性症と付き合うブログ筋トレのタイミング>>

コメント

コメントする

最近の記事

読んでもらいたい記事へのリンク

避難用リンクです(一部おまけあり)
ブログはカテゴリクリック後、記事へどうぞ
言霊カテゴリのみ
避難用


見た目で判断できない病気


リハビリHP
scdブログパーツ2

忍者HP(無料)版
予備HP
予備HP2
予備HP3
予備HP5

リンク集

カテゴリ

プロフィール

たかのめ(ハンドルネーム)
特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

【ブログ内検索フォーム】

ブログステータス

ブログ開設日2008/3/13

【コメントについて】

このブログではコメントを受け付けておりますが以下に該当するものは管理人が削除いたしますのでご了承ください

・広告目的のもの、それに類するもの
・管理人が不適切と判断したもの

基本的にはコメントは大歓迎です
※要返信の場合は公開にしてくださいね
※管理人が承認・返信できない場合がありえます

最新コメント

管理用

gsALL

【PR】

モッピー!お金がたまるポイントサイト

rss