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2010/03/24/ (水) 思いつき日記

筋トレのタイミング

前に軽い日と通常の日、休みの日というサイクルで自宅リハビリをやった時があったのですが

その時に軽い日に筋トレをやらないというメニューになっていたため

筋トレは二日休んで一日やるというサイクルになった時があります

その時は休みを入れた後の筋トレでおもりをもったとき

やたらと重く感じたのでメニューを変更した経緯があります

用事との兼ね合いで3日連続になったりする場合

3日目を筋トレだけにすることにしました

エアーウォーカーはあくまで有酸素運動なので

そして翌日休んで次から通常みたいな感じでやります

さて明日は病院でのリハビリの日

また通常メニューをこなしてくる予定です(^^;

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