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2010/03/21/ (日) 思いつき日記

早歩き5回+1

今日はエアーウォーカーは早歩きは5回、実際にやっていてできそうだったのでおまけに1回

ということで今日は6回でした

汗はすごいですね

3日に2日、大汗をかく日があると

結構健康にいい影響を与えてくれているようです

でもエアーウォーカーはあくまで有酸素運動として

筋トレは別物

それはそれでやらなければならない

最近は習慣化してきたせいで前ほどつらく感じなくなりました

こうなるのに1年以上かかりましたね

エアバイクもそうですが

エアーウォーカーもそう

転ぶことがほとんどあり得ないのがありがたいですね

普通に散歩すると危ない人にはいいかもしれないですね

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