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2010/01/20/ (水) 思いつき日記

今日は23分

何かというとエアーウォーカーの時間

やっていて感じたのは

18-19分あたりでもっとやってやろうという気になる

たぶん有酸素運動に切り替わったのでしょうね

今日は23分

23分をあと3回くらいやって次は25分

それが最終到達点

筋トレはそのまま

ストレッチはそのまま

維持をするために若干の負荷アップです

エアーウォーカーは楽ではありませんけど

やらないと動かない分カロリー消費が追いつかないでしょう

そうするとおいしいものも食べられなくなる

運動の効果は高いもの

2-3回では効果はありませんけど

続けていくと確実に効果は表れますね(^^;

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コメント

  • No title
  • 831.ふみふみ
  • 2010年01月22日 |
  • 毎日毎日ご苦労様ですって私も頑張らねばいけないですね。。。


    先ほどは御訪問&コメ有難うございます!
    ブログ名「ふみふみのブログ」URLは↑でokです。
    リンク光栄です、よろしくお願いしますね^^
    (だけどいいのかな~?おバカな記事ばっかなのに。。。笑!)
  • [編集]
  • Re: No title
  • 832.たかのめ
  • 2010年01月23日 |
  • ふみふみさんこんにちは(^^;
    リンクの件了解しました、近日中に修正をかけます
    私のブログのリンクもよろしくです
    ブログは自由に書くもの
    記事の内容は自分が納得していれば基本的になんでもありですよ(^^;
  • [編集]
  • 834.
  • 2010年01月23日 |
  • こんにちは♪

    いつも返事ありがとうございます。
    素晴らしい考え方ですね。って22歳のガキに言われたくですよね。

    エアーウォーカーいい感じですか??
  • [編集]
  • Re: タイトルなし
  • 836.たかのめ
  • 2010年01月23日 |
  • ☆さんどうも(^^
    自分が22の時を考えると確か
    自称パチプロだったような気が・・・
    2年くらいそれで食べてたりして
    何事も経験?!
    エアーウォーカーはいい感じです
    だんだん時間を上げていく予定
    あと23分を2回やったら次は25分です
  • [編集]

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ブログ開設日2008/3/13

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