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2009/12/24/ (木) 脊髄小脳変性症の症状など

自宅リハビリの再構築

今日は木曜で病院でのリハビリの日

週休二日の件を担当のYさんに聞いてみました

それで自宅リハビリのメニューを変えていくことになりました

基本的に

2日やって1日休みという感じ

その二日間

1、1日は今までと同じく筋トレ+エアーウォーカー(15分)+ストレッチ

2、1日はエアーウォーカー(20分)+ストレッチ

3、1日はお休み

病院でのリハビリは1に該当させます

そして新たに新しくストレッチを重点的に入れていきます

そのための新しいリストを本からコピーして作ってくれました

そのリストを体が覚えるまでは見ながら入れていきます

ストレッチは基本的にリハビリの入口と出口の2回

暖かくなってきたら休みの日にストック杖を使って散歩を入れていこうと思います

とりあえずこれで動かしてみます

たたき台なので修正ももちろんありです

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生息地 東北(宮城)
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ブログ開設日2008/3/13

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