脊髄小脳変性症と付き合うブログ > 思いつき日記 > 今日は病院の日
2009/10/15/ (木) 思いつき日記
今日は病院の日
今日は病院でリハビリの日でした
いわれているメニューにストレッチを入れたり自宅でやっているものを逆に取り入れたりしてやっていると１時間をオーバーするようになってきました
今は１時間１０分くらいですね
いつも病院でのリハビリが終わって帰ってきてから栄養ドリンクを飲むのですが
それで補給しないと結構欠乏状態になるようです
カロリー的には２００－３００Kくらいでしょうね
自宅リハビリより時間も多いのでやはり疲れます
先週は台風１８号がちょうど直撃しまして病院はお休みしましたが今日から復活です
今月はあと２回の病院でのリハビリがあります
先月から自宅リハビリを含めて時間に追われて出来なかったことがないのでフル稼働中
皆勤賞です
もともと無精者のたかのめなので生まれてから脊髄小脳変性症を診断されるまでこれほど運動を続けたことはないですね
やってみて思うのは
続けても筋肉アップはそれほどでもないということ
たとえば腕立てとか腹筋とかをメニューに入れたら筋肉がつくのでしょうけどね
今のメニューでとりあえずほしい効果を得ている状態なのでとりあえず維持です
いわれているメニューにストレッチを入れたり自宅でやっているものを逆に取り入れたりしてやっていると１時間をオーバーするようになってきました
今は１時間１０分くらいですね
いつも病院でのリハビリが終わって帰ってきてから栄養ドリンクを飲むのですが
それで補給しないと結構欠乏状態になるようです
カロリー的には２００－３００Kくらいでしょうね
自宅リハビリより時間も多いのでやはり疲れます
先週は台風１８号がちょうど直撃しまして病院はお休みしましたが今日から復活です
今月はあと２回の病院でのリハビリがあります
先月から自宅リハビリを含めて時間に追われて出来なかったことがないのでフル稼働中
皆勤賞です
もともと無精者のたかのめなので生まれてから脊髄小脳変性症を診断されるまでこれほど運動を続けたことはないですね
やってみて思うのは
続けても筋肉アップはそれほどでもないということ
たとえば腕立てとか腹筋とかをメニューに入れたら筋肉がつくのでしょうけどね
今のメニューでとりあえずほしい効果を得ている状態なのでとりあえず維持です
＜＜買おうかなと思っているもの│脊髄小脳変性症と付き合うブログ│ねこのしっぽ＞＞
コメント
コメントする
