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2009/10/15/ (木) 思いつき日記

今日は病院の日

今日は病院でリハビリの日でした

いわれているメニューにストレッチを入れたり自宅でやっているものを逆に取り入れたりしてやっていると1時間をオーバーするようになってきました

今は1時間10分くらいですね

いつも病院でのリハビリが終わって帰ってきてから栄養ドリンクを飲むのですが

それで補給しないと結構欠乏状態になるようです

カロリー的には200-300Kくらいでしょうね

自宅リハビリより時間も多いのでやはり疲れます

先週は台風18号がちょうど直撃しまして病院はお休みしましたが今日から復活です

今月はあと2回の病院でのリハビリがあります

先月から自宅リハビリを含めて時間に追われて出来なかったことがないのでフル稼働中

皆勤賞です

もともと無精者のたかのめなので生まれてから脊髄小脳変性症を診断されるまでこれほど運動を続けたことはないですね

やってみて思うのは

続けても筋肉アップはそれほどでもないということ

たとえば腕立てとか腹筋とかをメニューに入れたら筋肉がつくのでしょうけどね

今のメニューでとりあえずほしい効果を得ている状態なのでとりあえず維持です

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たかのめ(ハンドルネーム)
特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

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ブログ開設日2008/3/13

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