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2009/06/16/ (火) コラム

カロリー

カロリー

これには摂取カロリーと消費カロリーがありますね

そのプラスマイナスで体に蓄積したりする

家でのエアーウォーカーや病院でのエアバイク

消費カロリーが表示されます(だいたいでしょうが)

でも30分とか真面目にエアバイクをこいでも100Kカロリーとかがいいところ

そう考えると消費カロリーはなかなかあげられないでしょう

基本代謝で使うカロリーはあるでしょうが

メタボの方が多い現状を考えると

多くの方が摂取カロリー過多なわけです

おなかが減って食べるのではなく食事の時間が来たから食べる

そしておなかが減っていないのに食べようとするから味でごまかす

だから外食は味が濃いのですが

おなかが減っていっぱい食べては元も子もありませんが

運動しておなかを減らすと普段食べているもののおいしさが増すはずです

食べられることに感謝するためにはやはりおいしいと感じることが重要

そしておいしいと感じるためにできる簡単なことは高いものを食べるのではなくおなかをすかせる努力をするだけです

それで消費カロリーも増えますから健康的な食事ができそうな感じです

外食のメニューの横やコンビニ弁当でもカロリーが表示されています

そのカロリー

食べれば当たり前ですがあなたのおなかに入ります

それを食べるかどうかの判断は本人しかできません

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生息地 東北(宮城)
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子供なし夫婦
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ブログ開設日2008/3/13

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