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2009/05/13/ (水) コラム

動きの自由を失っていくと

最近、立ち上がりと歩き始め、歩いているときのふらつきなどが病気の進行とともに度合いが増しているようです

動きの自由がなくなってきたときに思うこと

人間ってひとつの動作をするのにいろいろな筋肉を使って動いているということ

だからリハビリは日常動作に近いものがいい

家でやっているリハビリと病院でやっているリハビリは内容を変えていません(若干エアーウォーカーの時間短縮がありますが)

握力のリハビリを自宅リハビリに加えてやっていることで握力自体は上がってきたようです

でも部分的にあげるよりトータルのバランスを考えた方がいいということ

袋菓子の袋を開け続けることはできませんが自宅リハビリに加える動作リハビリとして

キャップの開け閉め

というわけで用意するのは

ペットボトルでも缶ジュースでもいいです

フタが付いているものであれば何でもいいです

中身は飲んじゃったあとがいいですね

つまるところは普通は捨てるものです

力いっぱいキャップを閉めてあける

リハビリはこれだけです

教えてもらうリハビリではなく自分が必要と思った動作リハビリ

用意するものもお金もかからなくて簡単です

でもキャップをあけるという動作を訓練することができるわけです

このリハビリは外でも可能

ジュースを飲むときにちょっと多めに開け閉めするだけです

日常生活に取り入れられるでしょう

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