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2009/05/03/ (日) 思いつき日記

自宅リハビリのメニュー調整

疲れやすいという現状から

病気のせいもあるのでしょうが

毎日やっている自宅リハビリをちょっと軽減して変更します

これからやるものとして

筋トレ関連は毎日

一日おきにエアーウォーカーを15分以上

連続で15分以上やらない日で外に出かけない日は

10分とか細切れでエアーウォーカーをやること

そんな感じにしようと思います

疲れやすくなっているのは事実のようです

負荷がちょうどいいところで続けていきたいということですね

エアーウォーカーを毎日23分は長いようです

そのほかに筋トレもしてますしね

病院でのリハビリがあった日は家でのリハビリはなしにします

これは前と一緒です

余談ですが

先日夢を見ました

その中では自分は障害者ではなく普通の人

普通の生活をして会社へ行っていました

目が覚めたとき

夢だったと

でも以前はそれが現実だったはず

何ごともなかったころ

戻れないです

でも

貴重な経験だった

できなくなったのは残念ですが

できなくなったり遅くなったりすることが多くても

まだできることがある

遅くてもできることがある

少なくなっても

最後はなくなるでしょうね

生が終わるまでできることを探し続けるでしょうね

できることを維持していくために必要と考えているリハビリ

やりすぎないようにしないと続けられませんね

<<引きこもりのGW脊髄小脳変性症と付き合うブログ疲れが蓄積している?>>

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