脊髄小脳変性症と付き合うブログ

今日はフィットネスクラブでの運動の日でした

夏場と同じ服装で運動をするのですがそれは屋内

行き来するときは今はその上にフリースを着ている状態

でさらに寒くなると出すのがスキーウェアのように上から着るもの

それがそろそろ必要かと思いました

帰りはお風呂に入ってくるので汗だくではないのですが湯ざめの可能性があるので寒くしないように心掛けます

運動やリハビリの後の状態が一番風邪が入り込みやすい状態なので

明日は病院でのリハビリの日

このサイクルが脊髄小脳変性症と付き合う上でよいと思っているので続けたいです

体も体重増加というシグナルを出しているのでよい傾向かなととらえています

リハビリ中は歯を食いしばることもたびたび

でもリハビリも運動も自分のためと心底認識することで辛いことがそうでなくなる側面があります