脊髄小脳変性症と付き合うブログ

雨の週末

でもフィットネスクラブはすいていました

でいつものメニューを

・・・最後に行く予定のプール

いつも持っていくバッグにプール用のキャップを入れ忘れて強制的にプールはなし・・・

たまにあるんですよね

何か忘れること

水着はすでに下着代わりにはいて行っていたのですがキャップがないといけないのでした

入口の受付で買うこともできるのですが整理運動としての役割をしているだけなので今日はショートカット

それ以外のメニューはすべてこなしてきました

今日ヤフーのニュースで見つけたもの

加護亜依が難病のメニエール病であることを告白
11月16日7時39分配信 オリコン

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20081116-00000000-oric-ent

このメニエール病というのも特定疾患とのこと

強度のストレスなどが原因といわれているようです

喫煙問題なども付きまといながら芸能活動を復帰していた矢先の出来事

タバコにしても吸わなければならない状況があったのではないでしょうか？

見つかったらどうなるか分かっていたでしょうから

特定疾患ということは

治らないんでしょうか

医療関係者ではありませんので詳しくはわかりません

ただ緊急性を要するものではないようです

さて全然別の話

皆さんのうちはこたつは出しましたか？

我が家は先週出しました

そして愛猫２匹はこたつに引きこもるようになりました

そんなこたつの中

覗くと目が四つ光ってます

うちのこたつはこたつの中が暗いので夜の猫状態を見ることができます

で現在も引きこもり状態

体重の話

今日フィットネスクラブのお風呂場の脱衣所で体重を計ったところ

５２.４ｋｇ

またちょっと増えてる

以前から見ると２ｋｇくらい増えている状態

でも体が重くなったとかおなかが出てきたとかのシグナルはありません

家の体重計で体脂肪を図ると１６−１８の間くらい

なので５０ｋｇくらいの時と体脂肪は変わらず

筋肉で増えたのだと言い聞かせてます

最近

何かを食べたりするとき

水っ気が足りなかったり

香りが強かったり

酸っぱすぎたり

この辺のことがある食べ物を食べるとむせそうになります

でもやばいと思ったときに踏みとどまるのがくせになってきているよう

そのためここ最近はむせるまで至っていません

普通に食べて食を楽しめるということです

食を楽しむといってもグルメに走れるほどお金持ちではありませんので普通に食べられることをありがたいと思えるということ

そして食べる前にするのはおなかをすかせる努力

それが運動やリハビリです

汗をかいた後って御飯がおいしいですよね

すごい御馳走でなくても普通の御飯が御馳走になる瞬間です

当たり前にしていることがすでに幸せということ

当たり前を少しでも長く続けられたらそれはとても幸せなことですね