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2013/10/21/ (月) 思いつき日記

30分越え

前回29分で

実は今日の午前中は湿度が70%あったんですが

エアウォーカーの時間には68%

温度は20度と言う感じで運動にはいい感じ

ということで

30分越えの32分でした

今週中には通常に戻るかな

実は無酸素運動から有酸素運動に切り替わる前が一番つらいかな

そういう意味で

15-20分くらいが一番きくかも

有酸素運動に切り替わった後は

長いとは思っても

辛いとは思わないのでした

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生息地 東北(宮城)
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脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
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ブログ開設日2008/3/13

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