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2013/09/14/ (土) 脊髄小脳変性症の症状など

家の中などで

伝い歩きをするのが当たり前の状態なんですが

その中で思うのが

手をつく場所が広いのは少ないという現実

そのため

必要なのは握力もそうですが

ゆびのちからです

少ない場所でも力を入れなきゃいけないので

握力ほど広さのない場所でも

指の力で体重を支える必要が結構ある

筋力はあるにこしたことはありませんが

指の力を鍛えるツールの一つ



基本の動きは4本の洗濯バサミを挟んで取り

一番上から一番下へという感じです

自分はこれを片手終わったら手を変える

を1日1回やってます

材料は

ボール紙

洗濯バサミ

くらいです

指の力がついて来たらボール紙の厚さを増やすのはアリです

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生息地 東北(宮城)
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ブログ開設日2008/3/13

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