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2013/06/15/ (土) 思いつき日記

今日は湿度が高く

暑いときのルール初稼働

若干去年と違うかもしれませんが

今回はこのルールで

エアウォーカーの時間の基本は35分

ルールに従ってそこから減らしていきます

温度が25度を超えて1度上がるごとに1分減らします(例27度の場合は2分減らして33分です)

湿度が70%を超えて1%上がるごとに1分減らします(例71%の場合は1分へらして34分です)

温度、湿度のルールは高いほうをとり併用はしません(例温度29度で湿度73%の場合、温度ルールが適用で4分減)

温度が31度

湿度が76%

どちらかがそうなった場合運動は却下(毎日リハビリも)

夜眠れない場合は長期休暇となる(疲労回復が睡眠でかなわないため)

こんな感じのルールで稼働します

長期休暇となった時のメニューは別記事で(^^;

今日は湿度が高く

いきなり初稼働で74%の湿度でした

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