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2013/04/07/ (日) コラム

食べ物の話

食べ物ってとても身近な感じがする

医食同源という言葉があるように

口から入るものだけで体は作られる

それは異論はないでしょう

自分は以前、栄養の勉強をしたことがありますが

その時の結論

「気にしたら食べるものがなくなる」

そう思いました

その結論を得たのは10年以上前ですが

食事を取り巻く環境はさらに悪化(といえます)

今の自分は

その結論にプラスした考え方をしてます

それは

「気にしたら食べるものがなくなるのであまり気にせず定期的な運動などで代謝を上げ、食べたものの体への滞留時間を短くすること」

自分なりの現在の答えです

体に良くないものを避けると

お金もかかるし大変なので受動的な答えですけど

体に良いものもいっぱいありますが

そうでないものもいっぱいある

今は健康ブームですが

不健康な人もものすごくたくさんいるでしょう

体に入れるものをよくするだけでは片手落ちといえるかも

実際、活動的なご年配の方は

運動習慣やそれに代わるものを持ってることがほとんど

健康寿命(人の介護を受けずに自立した状態)は少しでも伸ばしたいもの

食べ物をよくするだけでは足りない状況が現実かも

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ブログ開設日2008/3/13

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