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2012/11/28/ (水) 脊髄小脳変性症の症状など

ストレスについて

あっていいモノではないストレスですが

基本的に自分の思い通りにならないとストレスを感じるモノです

これはうなづけるところがあるでしょう

自分が以前会社でストレスを感じる人がいた時

ストレスの対象物をストレッサーといいますが

精神的に隔離して空気と同じ感覚で通しました

またなるべく近づかないということもしました



ストレッサーがもっと身近にいるのがこの病気かも

そう

自分という肉体が思うようにいかないためストレッサーになってしまうリスクがある

自分はリハビリをすることでそれとも付き合ってきた感じがします

やったときだけではなく

やらないときもストレス軽減となっている

汗をかくようなリハビリ

運動はストレスを軽減してくれる

一回の負荷が結構重いので

休みの時は「あー休みだ」とリラックスできる

なのでやってもやらなくてもストレス軽減となる

どっちが上かというとやったほうが上かな(感覚的に)

自分自身が

できないことがあっても

笑って許してあげてください

「こんなこともできない」と思わないで

できることはたくさん

今までの道筋でなくてもいい

時間をかけてもいい

何回やってもいい

工夫するのは自由

精神は

この病気でも自由です

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