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2012/04/01/ (日) 脊髄小脳変性症の症状など

コイン5枚のリハビリ

筋力アップなどのリハビリではない

細かい作業を補佐するものとして考えました

用意するのはコイン5枚(自分は1円玉にしましたが10円玉でもゲーセンのコインでもなんでも可)

座った状態(テーブルで椅子に腰かけてもいいし、畳などの上にじかに座ってもいい)

コイン5枚を重ならないように目の前に散らす(30-40cmの箱くらいの広さで)

どっちの手でもいいですので

人差し指で指さすように指を伸ばす

置いた5枚のコインをどんな順番でもいいので実際に触れていく

1カ所触れる度に1数える

つかれない程度に30回程度指さしていく

手を変えてやって終わり

これが一つ

もう一つ

5枚のコインを右側に寄せて重ならないように置く

置いたコインをつかんで反対側へ(右からなら左へ)

5枚移動させて1セット

5-6セットをやる

手を変えて同じくやる

この二つのアクション

用意するのはコインだけです

別に5枚にこだわる必要はないのでご自由に(^^;

二つ目の移動させるアクションのさらに上

5枚のコインを

持つときも置くときも積み重ねる(なるべく倒れないように)

意外とできないかも(^^;

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