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2012/01/15/ (日) 思いつき日記

健康意識

先日書いた記事と関連しますが

知っていても結果は?

健康に対する意識はブームになっているくらい意識は高い

でも不健康な人が多い

それはとてつもなく多い医療費と

成人病の人

予備軍

低年齢化

この辺が相まって大変なことになってますが

知識で知っていることとして

運動習慣をもつと体に良い

これは知っている人が多いですが

実践している人が少ない

難病もちのたかのめがいうのも変かもしれませんが

健康は医食同源ということで口から入るものもウエイトは高い

それと運動習慣

その二つがそろわないとうまくいかないということ

口から入るもので効果が高かったり万人にその効用が認められる場合

薬といえるでしょう



健康ブームですが

そういう薬ってないですね

サプリどまり

つまり効果が万人に認められないということ

自分がとっているサプリは

基本的にビタミン系

ビタミンは歴史が古く体に必要ということがわかっているわけです

いろいろな成分

試してみないと個々人では効果は不明

何か飲むことを考えるより

運動を習慣化するほうが手っ取り早いと思うのですが(お金もあまりかからないし)

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