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2011/11/09/ (水) 思いつき日記

運動の頻度

運動負荷を考えて

その頻度を少し下げて考えていましたが

とりあえず

体と相談しながらですが

交互にしようかと

夏場の暑い時期

交互にしてエアウォーカーの時間をけ削って、足のオモリをなくしたところ

1か月半くらいたった時

ちょうど暑い時期の終わりころですが

左ひざが痛いときがあったので

頻度を戻し負荷も戻したところ

痛みは解消したという経緯があります

ただ今回交互にしても

エアウォーカーの時間は30分

足のオモリはそのまま

ということで

前より負荷は高いということで

状況を見ながら交互でやっていこうかという感じです

先日二日続けてやった翌日

変な時間にねむくなったことが要因です

さて体はどう反応するでしょうかね(^^;

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コメント

  • No title
  • 1271.24歳の☆
  • 2011年11月09日 |
  • (*゜□^*)↑コンバンハ

    なんか久しぶりです!!

    最近本格的に寒くなってきましたね↓↓

    風邪などひかナィょぅに気をつけて下さぃね!!

    ⑤年後,本当にこの病気が治るょぅになったらぃぃですね☆

  • [編集]
  • Re: No title
  • 1272.たかのめ
  • 2011年11月09日 |
  • 24歳の☆さん、ども(^^
    自分は寝込むほどの風邪をひくと運動に支障がでるので人一倍気を使ってますね
    心配していただいてありがとうございます
    自分の生きている間にこの病気が根治可能になればいいなと思ってます
    この病気の患者の方は同じ願いを持っているでしょうね
  • [編集]
  • 1273.三太郎の母
  • 2011年11月10日 |
  • 今度手帳3級の申請をします。みなさん寒くなるけどましょう
  • [編集]
  • Re: タイトルなし
  • 1274.たかのめ
  • 2011年11月10日 |
  • 三太郎の母さん、こんにちは
    障害者手帳の級は予想はできますが
    自分の意向通りにはいかないものです
    3級だと思っていたら4級もあるし
    自分のように逆パターンもあります
    審査基準はあちらなのでわかりませんけどね
  • [編集]

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ブログ開設日2008/3/13

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