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2011/08/25/ (木) 思いつき日記

運動やリハビリ後の血圧と脈拍

先週、Yさんに言われて測ったりしたんですが

平常時(起床時)

血圧
上 122
下  76
脈拍 76

これが運動などの後はどうなるかというと

血圧
上 132
下  84
脈拍105

こうなりました

脈拍は上がってますけど

血圧はあまり変わりませんね

ちなみにリハビリに行くとき

診察で測った時は

上 133
下  82
脈拍 76

身体的にもそれほど高負荷ではないということですね

リハビリの時

始めに30分エアバイクを脈拍設定130でやりますが

汗はかきますが

アイドリングのよう

終わっても疲れた感ないし

家のエアウォーカーと比べると

カロリーは半分ですからね

とりあえず

この形で続けていくということで(^^;

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