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2008/05/12/ (月) 思いつき日記

今日はフィットネスクラブから始まり

たかのめです

フィットネスクラブへ行く時間帯

大体最近は午前中が多いです

今日も着いたのは10時20分くらい

着替えてエアーウォーカーを36分

マシントレーニングを3種(1種類は人がついていたので後回し)

エアーウォーカーへ戻る予定がいっぱいだったので空いているエアバイクへ

エアーウォーカーなら15分のところエアバイクはそれよりカロリー消費が少ないので時間を20分に延長

マシントレーニング1種

その後プールへ

ウォーキングのコースが込みこみだったため最低限のワンセット(250m)ほど歩いて終了

これで2時間弱

最後にお風呂やサウナを使ってさっぱり

家に帰ってきて12時40分くらい

午前中にフィットネスクラブを終わらせておくとその日一日への影響は少ないので今後もメインは午前中にする予定

リハビリ替わりのフィットネスクラブ

周りの人は○か月で体重が○kg減ったとかそんな話題の中

SCDのたかのめは動かなくなるものをそうならないように動かしています

運動しながら思うこと

体が動くことがすごいことだと思うこと

毎日のように動かしていればその変化に気がつくとも思いました

入院したとき

約20日ほどベッドの上

退院後はすぐには10分もあるけませんでした

動かさなければ体は健康な人でも退化してしまう

フィットネスクラブ通いはそんな退化+病気の進行を遅らせるため

不便な体ですがまだ動くわけですから

それをなるべく長く自分の人生に持ち続けることができるように♪

そんなことを思いながら運動しているたかのめでした

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プロフィール

たかのめ(ハンドルネーム)
生息地 東北(宮城)
年齢 30代後半
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

ブログステータス

ブログ開設日2008/3/13

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