脊髄小脳変性症と付き合うブログ > 思いつき日記 > 今日はフルの予定

2011/04/02/ (土) 思いつき日記

今日はフルの予定

筋トレ+エア20分が開始となり

翌日はエア30分

翌々日はフル

で4/1の昨日は休みとしました

疲れがたまると逆効果なので(^^;

で今日はフルの予定

だいたい16時くらいから始めるのが定番

で17:30過ぎにお風呂へ

であがって夕食という流れが通常ですね

運動習慣が解禁となってから

気にしていたお腹の憩室

違和感がなくなりました

食べ物の一連の流れがスムーズにいくことで

大腸内への滞留が減り

憩室へ何かが入るというリスクが減ったようです

運動習慣は様々な効果をもたらします

ストレスも解消してくれるという効果もあったりして(^^;

やるつもりで買ったエアバイクなど

購入してから数回しか使わずに家のどこかで寝ている方

引っ張り出して使うことで

大きな効果が得られますよ(^^;

難病持ちの私がいうのもおかしいですが

健康で長生きのために活躍してくれます

<<フル終了脊髄小脳変性症と付き合うブログ4月はじまり>>

コメント

コメントする

最近の記事

読んでもらいたい記事へのリンク

避難用リンクです(一部おまけあり)
ブログはカテゴリクリック後、記事へどうぞ
言霊カテゴリのみ
避難用


見た目で判断できない病気


リハビリHP
scdブログパーツ2

忍者HP(無料)版
予備HP
予備HP2
予備HP3
予備HP5

リンク集

カテゴリ

プロフィール

たかのめ(ハンドルネーム)
特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

【ブログ内検索フォーム】

ブログステータス

ブログ開設日2008/3/13

【コメントについて】

このブログではコメントを受け付けておりますが以下に該当するものは管理人が削除いたしますのでご了承ください

・広告目的のもの、それに類するもの
・管理人が不適切と判断したもの

基本的にはコメントは大歓迎です
※要返信の場合は公開にしてくださいね
※管理人が承認・返信できない場合がありえます

最新コメント

管理用

gsALL

【PR】

モッピー!お金がたまるポイントサイト

rss