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2011/03/19/ (土) 思いつき日記

今日の筋トレ

今日も筋トレのみです

エアーウォーカーは汗をかくのでお預け(水道復旧まで)

重要なのは汗をかかないこと

今回普段できる運動がありがたいということを再認識させられました



自分も被災地にいますが

沿岸ではないのでそれほどの被害がない状況ではあります

見る機会があるかどうかわかりませんが

避難所でも汗をかかない程度の筋トレはすべきということ

嫌な話ですが

こけたことをきっかけにして寝たきりになったりする年輩の方は多い

それを考えた場合

この震災はそれになりうるということ

運動や筋トレはだれのためでもなくまず自分のため

そして続けるのがつらい時に考えてほしいのは

自分の大切な人に介護の負担をかけないために必要と思うこと

自分以上に大切な人のためだと普段以上の力が出ますので

また

私の運動一覧を見てわかるとおもいますが

多くの筋トレの場合

器具を必要としません

体一つでできるものが多い

筋力を落とすことは

未来の自分が車いすに乗るのを早めることになります

だから動かすこと

ライフラインが全て復旧していればそれはそれでOK

そうでなくても

できることはしたほうがいい

それは今後のためです

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特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
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ブログ開設日2008/3/13

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