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2011/02/25/ (金) 思いつき日記

先日一回休みましたが

とりあえず家での運動については基本エアーウォーカーは毎日

先日疲れを感じたので一回休憩

病院でのリハビリの時は家ではないですけど

30分で200kカロリーくらいだと

あまり疲れない気がしてます

つい

早くして上がってしまうんですが

有酸素運動としては

軽い付加で長時間のほうがいいらしい

なのでベストとかはあまり追わないようにしながらやってます

先日TVでためしてガッテンで緩いストレッチがいいと言ってましたので

自分もそう心がけようかなと思います

さて今日はフルの予定

疲れを感じているわけではないのでいけるかなと

5日連続になりますけど(^^;

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特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
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脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
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ブログ開設日2008/3/13

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