2010/07/31/ (土) 思いつき日記

7月末日

今日で7月も終わり

月の集計日

ネットの仕事は作業が固まった状況で進めている状態、後は作業なので頭を使うより時間が必要

運動・リハビリでは変わったのは運動のエアーウォーカーの時間

温度によって時間を削るようにしました

娯楽の方は数千円の浮きで終了、遊べているのでまるでしょう

今日はエアーウォーカーは22分

部屋は28度でした

またしばらく暑い日が続くよう

あんまり暑いと娯楽のホームへ涼みに行ったりします

8月は祭りの月

自分は行きませんけど

青森はねぶた、秋田は竿灯、山形は花笠、宮城は七夕などなど8月の第1週に重なるのと休日が重なるところもあるので経済効果は大きそうですね

お盆過ぎるまでは暑い日が続きますが

お盆過ぎると涼しくなる

蝉の声が今は暑苦しく聞こえるのが物悲しくなるのでした

8月は仕事の目標はたんたんと作業を続けること

運動・リハビリはそのまま(必要に応じて修正)

娯楽の方はもう少しみいりを増やせるかもしれない方法を試します

暑い中、体調には気をつけながら過ごしましょう

2010/07/29/ (木) 思いつき日記

リハビリ終わってきました

今日は病院でのリハビリの日

いつものメニューをこなしてきました

考えてみるともうすぐ2年なんですねー(^^;

通い始めたころは杖をもっていなかったりして

今は外出時はなくてはならないものですが

さて今日は猛暑の中休み

午後からは雨が降るそうです

必然的に日差しは遮られますので家自体の温度がいつもより低い

今日はゆっくり寝られるかも(^^;

1カ月ちょっと前から復活させたDS

脳トレ2を毎日やっているのですが

その中に脳年齢をはかるという機能があります

ランダムに3つ抽出されたゲームの総合結果で脳年齢を判断するのですが

その中で時間にあまり追われない記憶系

スピード重視の即断系があります

自分の場合

頭でわかっていても指が遅かったりして

記憶系は異常に点数がいいのですが

即断系はカミさんの記録に全然届かない状態

ちなみに記憶系だと

25個の数字の羅列を場所と数字自体を覚えるゲームなどは18-20個くらい覚えてたりするので大脳は元気なんですが

即断系で一ケタの足し算などをやると途端に遅くなる

脳年齢自体は実年齢より低めなんですけどね(30代前半)

新しいDSとかは初めから何本かゲームが入っているとか

脳トレとかはだんだん定番ゲーム化してきたということですねー

今日はあとは運動もないのでちょっと気が楽です(^^

2010/07/28/ (水) 日常的に気がついたこと

20cm×9.5cmにかけたお金

先日、○うパックの遅配で約34万個の荷物が影響を受けました

それは知っている方も多いでしょう

今日そのお詫びということでポスティングされたチラシ

20cm×9.5cmの大きさのチラシに先日のお詫びと今後のことを少し書いてありました

このことはネットのニュースで見て知っていたのですが

さてこのチラシ

作るのにはいくらかかっているでしょう

ネットのニュースの数字では1億円

ではこのチラシを各戸へ配布する人件費はいくらかかっているでしょう

答えは4億円

つまりこのチラシ(ゴミになりますが)ここに届けるためにこの会社が使ったお金は足して5億円です

こんなお金があるのなら

物流システムを改善して期間限定で送料割引セールでも打てばいいのに

謝罪は地方紙を含めて新聞全紙に謝罪広告を出してネットの主要なポータルサイトに謝罪広告を出す

これでも5億はかからないでしょう

失った信頼をすぐに回復するのは不可能

なので実績を積み上げていかなければならない

それなのにこういう謝罪の方法を選択する

体質ですねー(思わず笑いたくなりますが)

物流が改善されない状態で

お中元より荷物の量が増えるお歳暮の時期

すでにパンクすることが予想されています

パンクしたらまた5億かけてチラシを配るんでしょうかね

先に対してすべきことをせずに優先度を間違えるからこうなる

謝罪は信頼回復の一手段

その手段を最優先するとこうなります

優先度がおかしいのはお役所の体質ですかね(^^;

2010/07/28/ (水) 思いつき日記

今年2回目の

エアーウォーカーの部屋の30度ごえ

なので時間は20分でした

梅雨明け後

ずっと暑い

11日連続とか

世界的に猛暑のところがかなりクローズアップされてますね(モスクワとか)

でも逆に猛烈な寒さに襲われているところもあるようです

温暖化は全体的には平均気温が上がるのでそう言えますが

実際は温暖化による異常気象が正しい

日本は温度があがることが多いほか

最近はゲリラ豪雨とか竜巻とか

人間は気象のスケールには勝てませんからね

30度ごえで20分だと偉く短く感じる

明日は病院でのリハビリですが

病院でのリハビリはメニューには変更はありません

部屋自体30度超えたりしないですからね(^^;

2010/07/26/ (月) 思いつき日記

暑い時期は

エアーウォーカーなどの運動は無理せず続けられるくらいにしないとまずいかも

23歳の☆さんからコメントをいただいてそう思いました

無理して続けると逆効果になる

それは気をつけなきゃいけないですね

自分の場合は習慣化している部分もありますしプラス温度によって時間を削るという感じ

前に入れていた早歩きを抜いたせいもありかなり楽に感じます

エアーウォーカーも筋トレも

病気がエンドレスなので運動・リハビリもエンドレス

そう考えて続けられるようにしていったほうがいい

数日無理して頑張ってもその後は病気に負ける可能性が出てくる

だから無理せずに続けること

自分だって初めのころは10分とか15分の時期もありました

続けるうちに時間を延ばす余力が出てくる

それが出ないうちに無理して時間を延ばすと負荷がかかりすぎて疲れが蓄積する

エアーウォーカーなどの運動は小さなところから始めることがいいでしょう

そして体と相談しながら時間を延ばしていく

そうすれば続けられることになりますからね(^^;

2010/07/25/ (日) 思いつき日記

分刻み

というのはエアーウォーカーの時間

25度で25分を基準にして

1度増えるごとに時間は1分減らす

30度を超えたら20分固定ですが

25度から29度まで度数で分刻みにしました

なぜかというと

29度と30度の差が大きすぎるから

今日は29度だったので21分

その方が体への適応もちょうどよさそうな感じなので

さて明日は何度あるでしょうね(^^;

2010/07/25/ (日) 思いつき日記

毎日30度前後

たかのめの生息している部屋

実は寝室にエアーウォーカーを置いています

温度計があるわけですが

朝からすでに28度って

でも運動の時間に30度を超えるかどうかは微妙です

朝からすでに25度は超えているので30分のエアーウォーカーはすでにない

このブログで公開している運動一覧

回数などを修正しました

筋トレでは回数は増えてますね

30度近くになると筋トレでも汗をかく状態になります

まぁ

続いてもあと2-3週間

寒くなるとあっという間のエリアなので(^^;

さて今日は30度をこえるかどうか

25分か30分の境目です(^^;

2010/07/23/ (金) 思いつき日記

今日は20分

今日はエアーウォーカー20分にしました

20分にしたということは

エアーウォーカーの部屋の温度が30度を超えたということ

ちなみに31度

日本列島のあちこちで大暑となっている梅雨明け後

自分の周りでもそういうことが起きたわけです

30度を超えているせいか

筋トレでも汗をかく状態でした

で20分だけやったのですが

ずいぶん楽に感じたということ

通常は30分の3分の2ですからね

でも暑いので

座っているだけでも汗をかいたりして

温暖化の影響の異常気象はここにも来ているよう

こんな感じで暑いのは今週くらいといわれていますが

さてどうなることやら(^^;

2010/07/23/ (金) さくら・もも

部屋の中で転がる猫プラス・・・・



転がっているのはさくら

部屋はフローリングではないです

家具調こたつのテーブルの上

下が吹き抜けなので涼しいらしい

通常はテーブルの上でこんなことしたら怒りますが

あっついので仕方ないか・・・・

で部屋から出た時にもう一匹



死んだように転がるのはもも

こっちはフローリング

でも一番歩く通り道なので蹴るよ

多少蹴ってもびくともしませんが(^^;

2010/07/22/ (木) 現実的な情報

無料以上でDVD&CDを借りる方方法

無料でCDを借りたりDVDを借りたりする方法は結構あります

それに先日のポイントモールを組み合わせると無料ではなくポイントがさらに付きます

ちなみに

たかのめが先日利用したTS○TAYA系のレンタル DISCASは配送が異常に早いのとレンタル用の在庫数が多いので品切れがあまりないのが特徴でした

無料で借りられた枚数は8枚

無料登録で付いたポイントは300ポイント

その登録で得たポイントをTポイントへ移行してリアルなツタ○でDVD3枚(1枚100円なので)借りられます

クールミントガムなら3つです(^^;

ポイントモールはただ生活していてもワンアクション加えるだけでちょっとお得になるモノ

だから主婦が思いっきり登録が多かったりします

お財布.com

このサイトは190万人が登録しているというサイト

脊髄小脳変性症の患者の何倍でしょうね(^^;

登録して無料期間でやめるのに抵抗がある方がいらっしゃいますが

道端でティッシュを受け取ったり

スーパーで試食をするのと一緒だったりします

気に入ったら使い続ければいい話です

その判断をするためのお試し期間ということですね

レンタルは地デジ化が終わってしばらくすると配信サービスにとって代わられるでしょう

でも利幅が大きいのも事実

使わなきゃ損というのは語弊がありますが

お試しで使ってみるのはいいということです

ちなみに楽○レンタルに登録してもポイントはたまりますが

少ないのと使ってみて品ぞろえに難ありの判断をしていますのでオススメはできません

お財布.com

このサイトの中にはたくさんの広告サイトがあります

自分がやろうとしていたモノがあった場合はラッキー

サイト経由で登録などをすることでポイントがたまります

ポイントモールはそういう性格のものです

ちなみに

お財布.com

このサイトは私がネットデビューしたころからあったようなサイトなので老舗といえるでしょう

そういう意味ではポイントモールの中でも信頼性は高いと思われます

過去にそういうポイントモールで

ある時を境にサイトにアクセスできなくなったところもありました

でもこのサイトは今までに何度も換金をしたり(郵便局へ振り込み)

Tポイントへ移行したりしているサイトです

自分としてはすでに実績があるので信頼しているわけです

使う使わないは本人の自由ですが

すでに使っている者としては

使うのが当たり前だったりします

今後も猫の関連品は通販で買うでしょうから(^^;

最近の記事

読んでもらいたい記事へのリンク

避難用リンクです(一部おまけあり)
ブログはカテゴリクリック後、記事へどうぞ
言霊カテゴリのみ
避難用


見た目で判断できない病気


リハビリHP
scdブログパーツ2

忍者HP(無料)版
予備HP
予備HP2
予備HP3
予備HP5

リンク集

カテゴリ

プロフィール

たかのめ(ハンドルネーム)
特定疾患医療受給者(重症扱い)
生息地 東北(宮城)
年齢 アラフォー世代
脊髄小脳変性症診断年齢 36歳
ブログ開設と診断月は同月(2008/3)
子供なし夫婦
母親・妹と愛猫2匹と同居中

【ブログ内検索フォーム】

ブログステータス

ブログ開設日2008/3/13

【コメントについて】

このブログではコメントを受け付けておりますが以下に該当するものは管理人が削除いたしますのでご了承ください

・広告目的のもの、それに類するもの
・管理人が不適切と判断したもの

基本的にはコメントは大歓迎です
※要返信の場合は公開にしてくださいね
※管理人が承認・返信できない場合がありえます

最新コメント

管理用

gsALL

【PR】

モッピー!お金がたまるポイントサイト

rss